Une Intervention Non Médicamenteuse pour améliorer la qualité de vie
Cette activité s’inscrit pleinement dans les Interventions Non Médicamenteuses (INM), visant à promouvoir la santé et le bien-être par des moyens naturels et créatifs.
Les bienfaits thérapeutiques du jardinage en milieu intérieur
Le jardinage, même à petite échelle comme la création de terrariums, offre de nombreux avantages pour la santé physique et mentale :
- Réduction du stress et de l’anxiété : Le contact avec la nature et le soin apporté aux plantes favorisent un état de calme et de relaxation.
- Amélioration de la concentration et de la créativité : La conception de terrariums stimule l’imagination et l’attention aux détails, renforçant ainsi les capacités cognitives.
- Renforcement du lien social : Participer à un atelier collectif encourage les échanges et le partage d’expériences, contribuant à une meilleure cohésion sociale.
L’Atelier : une expérience immersive et thérapeutique
Lors de cet atelier, les participants auront l’opportunité de :
- Découvrir les principes de base de la création de terrariums : Apprentissage des techniques de composition, choix des plantes adaptées et entretien minimal requis.
- Créer leur propre mini-jardin : Chaque participant repartira avec sa création, symbole de sérénité et de connexion avec la nature.
- Comprendre les bienfaits du jardinage sur la santé : Une introduction aux concepts de l’hortithérapie et des interventions non médicamenteuses sera proposée.
Cet atelier de création de terrariums favorise une stimulation cognitive, une réduction des tensions mentales et un ancrage corporel.
Les études en neurosciences montrent que l’engagement dans des activités manuelles et sensorielles, comme le jardinage, stimule les fonctions cérébrales, notamment la mémoire, l’attention et la créativité. Par ailleurs, la manipulation des plantes et la concentration qu’exige leur composition favorisent une connexion corps-esprit, essentielle pour renforcer l’équilibre psychophysiologique.
Cet article provient de Sophrologie Formations
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